Atitudes mais assertivas
Se antes suas ações costumavam trazer danos para sua vida, após a terapia, há uma grande probabilidade de suas atitudes serem mais benéficas.
Autonomia
Um dos principais objetivos da terapia é fazer com que os pacientes tenham autonomia, que consigam sozinhos serem os seus próprios terapeutas, entendendo cada pensamento, comportamento e emoção.
Melhora do auto-conhecimento
A terapia tem um grande potencial de melhorar o autoconhecimento, resultando assim em ações mais reflexivas, assim você deixa de constantemente agir no automático a passa a pensar mais nos porquês da vida. Entendendo também quais são os seus limites, seus valores, qualidades e defeitos.
Melhora nas relações com o outro
Se você está bem consigo mesmo, o resultado é que o modo como você se relaciona com as pessoas a sua volta, tenha uma melhoria considerável.
Benefícios em fazer terapia
A terapia não é milagrosa, se trata de um trabalho em equipe entre paciente e psicólogo. Abaixo estão alguns benefícios da terapia: